Мысли вслух
Ольга Трухан
СОНАСТРОЙКА ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ НАСТРОЕНИЯ
Такой маленький рецептик как быстро прийти в норму и сбалансировать организм и энергетическое поле, если все-таки не удалось избежать стрессовой ситуации и слегка порушиться в процессе участия. Ну естественно, всем нам хотелось бы жить в нарисованном нами же благополучном мире, Счастливо и красиво. Никто и не отнимает у нас этого права. Никто. Кроме реальности. А реальность такова - события, обстоятельства и приходящие в нашу жизнь люди порой вносят в нее не только позитив, ну и дисбаланс и другие различные эмоции со знаком минус. Исследовать долгую историю ПОЧЕМУ это произошло, а главное ЗАЧЕМ человеку здравомыслящему необходимо. И это отдельная история – кому через творчество, кому на кушетке у психоаналитика, кому в кругу единомышленников, кому с лопатой в руках на огороде. Но если вы оказались один на один со стрессом в данный конкретный момент, а до кушетки ровно как и до огорода в деревне еще далеко, ЧТО ДЕЛАТЬ? Читаем и запоминаем! По возможности выйти из зоны дискомфорта. Выдохнуть. Сильно.
Оглянуться в поиске магазинчика, где продаются фрукты/овощи. Купить два желтых банана. Съесть. Выдохнуть. Запить ½ стакана подсоленной воды ( минералка ок) комнатной температуры. Далее вам необходим контакт глаз. Посмотрите в глаза другого человека. Спокойно и глубоко. Желательно дотронуться до его руки. А еще лучше обнять. Нет подходящего человека? На улицу. Найдите любого прохожего. Если вы не с клыками вампира и не в пятнах крови думаю, вполне допустимо что человек позволит произвести с ним подобную манипуляцию. Нет? Ищите следующего. На месте не стоим. Сделали? Поблагодарите мысленно… А теперь в уединение. Сели. Вдох. Еще вдох. Можно даже довести до гипоксии (нехватки воздуха) , не умрете. Организм включает ресурсы на выживание и мобилизуется. Можно алгоритм зафиксировать на маленьком листочке бумаги и хранить в кармашке сумочки, портмоне, ну не принципиально, но под рукой. Я не буду забивать эфир научными объяснениями как работают ферменты бананов и соли, стимулируя выработку необходимых организму гормонов в стрессовых ситуациях, как работает организм при гипоксии, когда ему необходимо выжить. Если доверяете смело применяйте. Процедура проверенная и психологами одобряемая).
