Помощь психолога при разводе

Развод - это маленькая смерть. Восстать из пепла

Прекращение семьи – одно из самых непростых испытаний для личности. По интенсивности переживаний развод сопоставим с потерей близкого родственника. Не зря его называют «смертью отношений». Поэтому психологическая помощь в такой ситуации – важная часть восстановления душевного равновесия сторон.

Различают 3 стадии распада ячейки общества:

Принятие решения о расставании. В этот период психологическая помощь при разводе заключается в семейном консультировании пары. Осознанный анализ всех обстоятельств позволит понять: действительно ли необходим разрыв, либо брак еще можно спасти. Особенно важно не пренебрегать поддержкой психолога в случае, если оба не знают что делать в сложившихся обстоятельствах и испытывают постоянный стресс.
Непосредственно расставание, включающее разрешение экономических, эмоциональных и юридических вопросов. Профессиональная помощь при разводе необходима как пострадавшему (для которого решение о разрыве зачастую оказывается полной неожиданностью), так инициатору процесса (испытывающему чувство вины). Сильнее всего страдают дети, в 90% случаев считающие себя виновниками обрушившегося несчастья. Помощь при разводе младшим членам семьи должна быть оказана в обязательном порядке, степень травмирования определяется на консультации детского психолога.
Помощь после развода. Этот шаг позволит выйти из ситуации с малейшими потерями, окончательно завершить отношения, обрести себя и получить инструменты для дальнейшего строительства своей судьбы.

Помощь при разводе – этапы переживания горя

Понимание и преодоление происходящих процессов без их отрицания – это самостоятельная помощь при разводе, которая ускорит восстановление.

Различают 4 этапа:

Отрицание – шоковое состояние. Так психика защищается от непереносимой эмоциональной боли. Человек не способен поверить в произошедшие изменения, травмирующие события кажутся ему нереальным страшным сном.
Агрессия сопровождает осознание ситуации. Вначале злость изливается на партнера, происходит полное перекладывание вины. Не чувствуя облегчения, человек направляет разрушительные чувства на себя.
Депрессивное состояние (апатия) – период, который необходимо принять и прожить, дать себе время для возрождения.
Принятие травмирующих событий и переосмысление жизненных ценностей.