Помощь психолога при разводе
Развод - это маленькая смерть. Восстать из пепла
Прекращение семьи – одно из самых непростых испытаний для личности. По интенсивности переживаний развод сопоставим с потерей близкого родственника. Не зря его называют «смертью отношений». Поэтому психологическая помощь в такой ситуации – важная часть восстановления душевного равновесия сторон.
Различают 3 стадии распада ячейки общества:
- Принятие решения о расставании. В этот период психологическая помощь при разводе заключается в семейном консультировании пары. Осознанный анализ всех обстоятельств позволит понять: действительно ли необходим разрыв, либо брак еще можно спасти. Особенно важно не пренебрегать поддержкой психолога в случае, если оба не знают что делать в сложившихся обстоятельствах и испытывают постоянный стресс.
- Непосредственно расставание, включающее разрешение экономических, эмоциональных и юридических вопросов. Профессиональная помощь при разводе необходима как пострадавшему (для которого решение о разрыве зачастую оказывается полной неожиданностью), так инициатору процесса (испытывающему чувство вины). Сильнее всего страдают дети, в 90% случаев считающие себя виновниками обрушившегося несчастья. Помощь при разводе младшим членам семьи должна быть оказана в обязательном порядке, степень травмирования определяется на консультации детского психолога.
- Помощь после развода. Этот шаг позволит выйти из ситуации с малейшими потерями, окончательно завершить отношения, обрести себя и получить инструменты для дальнейшего строительства своей судьбы.
Помощь при разводе – этапы переживания горя
Понимание и преодоление происходящих процессов без их отрицания – это самостоятельная помощь при разводе, которая ускорит восстановление.
Различают 4 этапа:
- Отрицание – шоковое состояние. Так психика защищается от непереносимой эмоциональной боли. Человек не способен поверить в произошедшие изменения, травмирующие события кажутся ему нереальным страшным сном.
- Агрессия сопровождает осознание ситуации. Вначале злость изливается на партнера, происходит полное перекладывание вины. Не чувствуя облегчения, человек направляет разрушительные чувства на себя.
- Депрессивное состояние (апатия) – период, который необходимо принять и прожить, дать себе время для возрождения.
- Принятие травмирующих событий и переосмысление жизненных ценностей.